Como preparar un snack saludable

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Pan de avena y calabaza: una receta deliciosa para otoño. Si quieres agrega un poco de canela molida.

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Te aconsejo conservarlas en un tarro bien cerrado. Un snack que no deja a nadie indiferente y es sencillísimo de elaborar, atento: mezcla los garbanzos ya hervidos con distintas especias, yo he Como preparar un snack saludable comino, pimentón dulce, tomillo, pimienta blanca y pimienta cayena con media cucharada de aceite de oliva virgen extra.

Dispón los garbanzos bien extendidos sin que se amontonen unos sobre otros encima de un molde de silicona o de la placa de horno cubierta con papel vegetal.

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Esta opción te sirve como desayuno o para tomar a media mañana o media tarde. Si te lo llevas, basta con ponerlo en un tarro de cristal.

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Mezcla una cucharada sopera de semillas de chía dentro de un yogur desnatado natural. Aderézalo a tu gusto añadiendo fruta encima.

Comer varias veces al día es importante para mantener tu metabolismo activo, pero sabemos que a veces se hace difícil elegir qué picar entre comidas que sea saludable y nos dé sensación de saciedad. Como preparar un snack saludable su parte, la zanahoriatambién es diurética y ayuda a la digestión, alivia problemas respiratorios y en las mujeres regula el ciclo menstrual.

En este caso he elegido kiwi pero podrías usar otras frutas como mango, fresas o melocotón, por ejemplo. Simplemente una pera cortada a dados, espolvoreada con coco rallado y un mix de semillas, en mi caso he puesto girasol, amapola, sésamo tostado, lino y chía.

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Pasa aquí para seguir la receta. Sumerges en el chocolate.

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Espolvoreas con coco. Y no, no necesitas derretir un chocolate en barra, puedes usar chocolate líquido y refrigerar en lo que te alistas para el trabajo.

Puntos extra si agregas fruta en rebanadas en medio.

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Ingredientes: 1 zanahoria 3 ramas de apio Preparación: Lava y pela muy bien las verduras y córtalas en bastones. Frutos secos, saludable para tu dieta Los frutos secos ayudan a controlar el colesterol, la circulación de la sangre y la salud del corazón.

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